Atemmuster und Atemfehler erkennen
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Nicht selten hören wir im Zuge von sportlicher, körperlicher Belastung, aber auch im Zuge von Alltagsbewegungen wie Stiegen steigen, die…
Vorbereitung auf DEIN Wettkampfziel
DEIN Stärken - Schwächen - Profil
Analyse DEINER Trainings und Wettkämpfe
Anpassung an DEIN Zeitbudget
Anpassung an DEINE individuelle Physis
regelmäßige Kommunikation
BLOG
Wie erhöht man die aerobe Kapazität (VO2max)?
Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) beschreibt die maximale Menge an Sauerstoff die aufgenommen, an die Muskulatur verteilt und dort pro Zeiteinheit,…
Freiwasserschwimmen und die Zugfrequenz
Um die Vortriebsgeschwindigkeit einer zyklischen Sportart, z.B. Schwimmen, Laufen oder Rudern, zu bestimmen, gibt es eine kurze und simple Formel.…
PARTNER
REFERENZEN
„Wer seinen Trainer nicht gelegentlich hasst, entwickelt sich nicht. Mit Aufwand und Wirkung war ich überrascht, aber auch erfolgreich.“
Michael S. / A
Controlling
„Ich habe mehr an mir als am Plan gezweifelt, aber es war ein Traumtag, ich war beim Ironman in SuperForm.“
Katharina L. / A
HR
„Markus kann selbst mir mit meinen über 30 Jahren Triathlonhistorie, Hawaii Agegroup Weltmeistertitel und ehemaliger Profi Podium Athlet noch viel beibringen. Zusammen gehen wir neue Wege und sein Knowhow der neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse ist enorm. „Weniger ist mehr“ hilft mir zudem als Familienvater sehr und macht Spass.“
Patrick W. / CH
R & D
„Anders – ganz anders. Ich hab mich zugegeben schon öfter beim Plan lesen am Kopf gekratzt, aber es ist immer stetig Entwicklung dahinter. Ach ja – mir macht es Spaß.“
Moritz H. / A
Student
„4x Hawaii Qualifikation und Hawaii-Finish. Dem ist nichts hinzuzufügen…“
Andrea W. / CH
Kommunikation
„Sein Trainingsplan wird nicht bei mir reingepresst, sondern meine Ziele & zeitlichen Möglichkeiten ergeben den Trainingsplan. Er ist einfach anders…auf eine wunderbare, effiziente und emphatische Art und Weise.“
Patrick S. / A
Immobilien
Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt…
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