Wie erhöht man die aerobe Kapazität (VO2max)?
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Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) beschreibt die maximale Menge an Sauerstoff die aufgenommen, an die Muskulatur verteilt und dort pro Zeiteinheit, üblicherweise pro Minute verbraucht wird. Gemessen wird Sie entweder absolut…
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