Niemand muss nach Plan trainieren. Unzählige Weltmeister und Olympiasieger haben ohne Plan trainiert. Aber man kann sagen: “ Training ohne Plan, ist wie kochen ohne Rezept.“ Es gibt viele Köche die nur nach Gefühl kochen und wunderbare Gerichte zaubern. Alle die mit weniger Intuition ausgestattet sind und nicht herum probieren wollen, denen hilft ein Rezept. Genauso hilft ein strukturierter Trainingsplan direkter ans Ziel zu kommen.

Man kann auch ohne Hilfsmittel trainieren und einem Plan folgen. Meine Leistung steigt jedoch qualitativ je mehr Datenkanäle mir zur Verfügung stehen. Ein Pulsgurt und eine Uhr oder das Smartphone reichen aber für  den Start. Optimalerweise steht Wattmessung beim Rad fahren als auch beim Laufen zur Verfügung.

Grundvoraussetzung der Zusammenarbeit ist der Wille sich zu verbessern und/oder ein bestimmtes Ziel zu erreichen, sowie die ärztliche Freigabe zur Sportausübung.

Du bekommst wöchentlich Deinen Trainingsplan, üblicherweise Do-Sa, Ausnahmen sind möglich.

Im Zuge einer sauberen Beantwortung  des Online-Fragebogens lieferst du mir schon viele Hinweise welche Möglichkeiten ich zur Wochengestaltung habe. Es besteht aber in TrainingPeaks die Möglichkeit Zusatzinformationen, wie Dienstreisen, Urlaube, usw. einzutragen, damit diese berücksichtigt werden können. Wir gestalten den Trainingsplan nach Deinen Möglichkeiten und Deinem Alltag.

Rückmeldungen zu den Trainingseinheiten und analysierten Daten erfolgt über TrainingPeaks. Fragen zum Trainingsplan können im Vorfeld auch per Mail oder WhatsApp gestellt werden.