BLOG MyTrainair.at

Neue Weltbestzeiten? Was sagt die Sportwissenschaft?

vor 3 Monaten

Gratulation an alle, die in diesem Sommer in Roth eine derartige Leistung erbracht haben. Die Ergebnisse sind wirklich bemerkenswert und werfen berechtigte Fragen auf, insbesondere in Bezug auf die verbesserten…

Atemmuster und Atemfehler erkennen

Atmung

vor 3 Jahren

Nicht selten hören wir im Zuge von sportlicher, körperlicher Belastung, aber auch im Zuge von Alltagsbewegungen wie Stiegen steigen, die Aussagen „da bin ich außer Atem“, „ich bekomme fast keine…

TP-Analyse VO2max Training - intermittend Intervalls

Wie erhöht man die aerobe Kapazität (VO2max)?

Trainingsmethodik

vor 3 Jahren

Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) beschreibt die maximale Menge an Sauerstoff die aufgenommen, an die Muskulatur verteilt und dort pro Zeiteinheit, üblicherweise pro Minute verbraucht wird. Gemessen wird Sie entweder absolut…

Freiwasserschwimmen und die Zugfrequenz

Schwimmen

vor 3 Jahren

Um die Vortriebsgeschwindigkeit einer zyklischen Sportart, z.B. Schwimmen, Laufen oder Rudern, zu bestimmen, gibt es eine kurze und simple Formel. Die Geschwindigkeit ist gleich der Zyklusfrequenz mal dem Zyklusweg. …