Atemmuster und Atemfehler erkennen
Nicht selten hören wir im Zuge von sportlicher, körperlicher Belastung, aber auch im Zuge von Alltagsbewegungen wie Stiegen steigen, die…
Wie erhöht man die aerobe Kapazität (VO2max)?
Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) beschreibt die maximale Menge an Sauerstoff die aufgenommen, an die Muskulatur verteilt und dort pro Zeiteinheit,…
Freiwasserschwimmen und die Zugfrequenz
Um die Vortriebsgeschwindigkeit einer zyklischen Sportart, z.B. Schwimmen, Laufen oder Rudern, zu bestimmen, gibt es eine kurze und simple Formel.…